Paleo esimene nädal möödas

Esimene paleo nädal on siis nüüd seljataga. Muljed?

DSC00649Ei olnudki see nii keeruline ja väljakutsuv nagu ma kartsin. Eks esimestel päeval oli ikka tunne, et miskit on nagu justkui puudu. Ma ju üleskasvanud peres, kus hommikuti söödi võileibu ja praest võttis enda alla 70% ulatuses kartul. Mis nüüd siis saab? Seepärast tundsin ma esimestel päevadel pidevalt sellist õõnsat tunnet, et tahaks nagu midagi. Käisin külmkapivahet ja otsisin midagi, millega seda täita. Kuid paleo mehena, oli ainus, mis kiireks kõhutäiteks kõlbas, värske hapukurk, mida ma Tartu avaturul ühe kindla müüja käest ostan.

Kiire kõrvalpõige- nende kvaliteet on turul meeletult kõikuv ja olen saanud kibesoolaseid, kui ka selliseid, mis vist pandi minut enne mulle müümist, hapenduma.

DSC00653Igal juhul oligi siis kurk põhimõtteliselt ainus asi, mis külmkapist näksimiseks kõlbas. Nüüd, kus esimene nädal on möödas, ei ole enam tunnet, et midagi on puudu. Küll aga võtab aega, et sellesse paleo asja sisse elada, sest mind kummitab krooniline ideede puudus. Varem, kui kõht oli tühi, siis läksid külmkapi juurde ja meisterdasid endale ikka mõne võileiva, või sõid purgi kodujuustu, või paki kohupiima.. või midaiganes, mis valmis oli. Nüüd enam see nii ei ole, sest kõik tuleb valmis teha. Ma võiks ju pesta endale porgandi, võtta puuvilja, või peotäie pähkleid, kuid hetkel, läbides võõrutust, ei tundu need üldse ahvatlevate alternatiividena. Seda öeldes, ei ole mul ka igatsust vanade toitude järele- ei igatse ma võileibu, kartulit ega piimatooteid. Lihtsalt ideid ei ole.

Ostsin internetis endale ka paleo kokaraamatu 26 euro eest, mille sai pdfina alla laadida. Arvasin, et see lahendab mul ideede puuduse lõplikult. Võta näpust. Tegelikult oleksin võinud ju ette aimata, et kui on kokaraamat, siis see eeldab ka kokkamist. Kuid ma ei ole eriti kannatlik kokkaja. Lisaks ei kasutanud ju koopainimesed päris samu maitseaineid, mida me tänapäeval kasutame. Järelikult tuleb mul need põhimõtteliselt toorainetest valmis teha. Näiteks tegin ühel päeval seafileed ahjus ja üheks peamiseks osaks maitsestamisel, oli värske rosmariin. Ma käisin vist kõik mõeldavad ketipoed lähikonnas läbi ja ei kusagil. Tuli siis võtta kuivatatud. Tegingi oma elu esimese ahjuliha, mis maitses nagu elu esimene ahjuliha. Esileedi võttis tüki, neelas selle vist kordagi närimata alla ja kiitis käsi suu ees, kui hea see on. Ülejäänud korrad, kui ma talle seda uuesti pakkusin, oli tal kõht kogu aeg täis. Täitsa huvitav…

PhotoGrid_1375959181155Kuid ma võtsin siis nõuks teha http://www.paleo.ee lehel 30-päevalise paleo challenge. See siis välistab igasugused piimatooted, kartuli, magusa kartuli, oad-herned, mee ja midagi veel. Kuid ma olen kahel korral siiski eksinud selle nädala jooksul. Ühel korral, käisin ma sõbra sünnipäeval, kus pakuti grill liha ja juurvilja woki. Kuna tegemist oli poemarinaadiga, siis võib järeldada, et sinna on lisatud ka suhkurt. Lisaks, oli wok tehtud taimeõliga, mida ma sõin ja seal sees oli ka mõni kartul. Teine eksimus oli paar päeva hiljem, kui ma sõin lusikatäie mett. Kuid ok, väiksed eksimused.. elu läheb edasi. Pluss oli 30 päeva challenge üks tingimus, et kaaluda tuleb challenge esimesel päeval ja viimasel päeval. sellest ei ole ma kinni pidanud. Kuid võtan eesmärgiks nüüd, et augusti lõpuni ei astu ma kordagi kaalule. Nädalaga on aga kadunud 4,7 kilo. WHAT? Uskumatu. Ma ju ei ole piiranud enda söömist, kuid olen visanud lihtsalt osad asjad toidulaualt minema. Ootan nüüd augusti lõppu nagu pisipõnn jõule 🙂

Teine asi, mis on hetkel mu maailma raputamas, on üks video, millest mulle mu sõbra sünnipäeval räägiti. Siinkohal tahan tänada Kristinat ja Siimu suurepärase filmisoovituse eest. See film selgitab väga põhjalikult rasvumise epideemia tagamaid. Siin videos ta selgitab väga hea huumoriga ja samas jäädes teemasse, miks kaloril ja kaloril on väga, ma rõhutaks seda suurelt- VÄGA, suur vahe. Kui su Inglise keel ei ole väga kehva, siis ma soovitan igati. Üks osa loengust on ka keerulist biokeemilist juttu. Kui sa ei ole biokeemias edasijõudnud, siis sa tõenäoliselt sellest osast aru ei saa. Ela see lihtsalt üle ja ta võtab hiljem selle kokku lihtsamate sõnadega. Soovitan kahe käega: http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM. Kuid kui sa tahad lihtsamat vaatamist, siis nad tegid selle loengu ka natuke teises formaadis, mida on ehk lihtsam jälgida ja on lihtsam aru saada. Mõte jääb siiski samaks. Seda näed siit: http://www.youtube.com/watch?v=h0zD1gj0pXk&list=PL39F782316B425249&index=1

Crossfiti treenerid lähevad nüüd kümneks päevaks puhkusele ja tuleb leida endale viise olla aktiivne. Nad küll jätavad meile treeningud, mida läbi teha, kuid näis, mis sellest saab. Nende üleskutse oli, et Tartus on 20. augustil Suvejooks, pikkusega 10km, kus saab osaleda, kas joostes, või kepikõnniga. Infot selle kohta saab siit: http://www.treenitus.eu/. Ma nüüd ei teagi. Jooksma ma nagunii ei lähe, sest ma olen selleks ilmselgelt liiga raske. Valikusse jääbki vaid kepikõnd. Kuid minu probleem on alati olnud kepikõnni ajal see, et kuna ma vist alateadlikult hoian enda vasakut hüppeliigest, mis mul tithipeale vigastusi kogub, siis mu parema jala säärepealne (pindluu piirkond) läheb täiesti krampi. Seega ma ei ole kindel, et ma sellest osa võtan. Küll aga, mis mul plaanis on, on sõita jalgrattaga Põlvasse. Kas ka tagasi. Näis, äkki tõesti. Esileedi ise ju Põlvamaalt pärit ja miks mitte minna ööseks sinna ja teisel päeval tagasi vändata.

IMG_20130808_015405Kuid eelmisel nädalal oli Crossfitis selline trenn, kus oli neli harjutust. Hetkest, kui aeg käima läks oli sul minut aega teha seda kindlat harjutust ja korduste arv tuli kokku lugeda. Kui minut täis sai hakkas kohe teise harjutuse sooritamise aeg, mille kordused tuli kokku lugeda. Nii kokku neli harjutust, ehk neli minutit intensiivset trenni ja siis oli minut aega puhkust ja hakkas uuesti neli minutit ning nii neli kordust, ehk kokku 16 minutit. Lõpuks löödi kõik kordused kokku ja arvutati summa. Ma jäin ÜHE kordusega alla Margusele, kellega me koos trennis käime. Ma mäletan, et ma mõtlesin endamisi, et oleks ma natuke veel rohkem pingutanud, oleksin ma võinud talle ära teha (ma tean, et ma ei peaks teistega võistlema, vaid endaga, kuid vahel võib 🙂 ). Selline mõtlemine tähendab, et ma ei andnud järelikult endast 120%. Järelikult jäi mul veel mingi varu. Võtsin endale sellest päevast eesmärgiks, et ma treenin tulevikus nii, et ma võiksin olla täiesti kindel, et ma andsin endast parima. Awesome 🙂

Lisasin täna piltidena valiku enda paleo toitudest ja järjekordse pildi seeriast- “Henry higise särgiga peale trenni.”

Muide, kui on küsimusi, soovitusi või ettepanekuid blogi osas, on need vägagi teretulnud. Saaks asja paremaks ja kergemini jälgitavaks. Ntx: tahaks videosid trennidest, või videosid toidutegemistest, postitused peaksid olema pikemad/lühemad, harvemad/tihedamad, tee rohkem nalja vms. Igasugune kriitika ja tagasiside on teretulnud 🙂

Advertisements

2 thoughts on “Paleo esimene nädal möödas

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s